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东库街社区开展全民健身操“八段锦”健身教学活动

发布日期：2024-10-23 10:08点击量：

来源：新城区东街街道办事处

为推动全民健身工作，提高全民健康素质，营造全民健身的氛围，近日，东库街社区开展“八段锦”健身教学活动，通过学习和实践，为辖区居民们带来了身心的放松和愉悦，有助于辖区居民探索健康生活的新路径。“八段锦”是一项传统的中国健身养生练习，起源于古代。它以柔和的动作和平和的呼吸为特点，可以平衡身心之间的能量，增强体质和健康。

活动中，老师一边教授着八段锦预备式口诀“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”，一边示范“八段锦”的基本动作要领。大家跟随老师练习，伸筋拔骨、吐纳，学得非常认真，以优美的动作和饱满的热情淋漓尽致地展现出了八段锦的一静一动，诠释了对八段锦的热爱，体现了一种健康的生活方式和积极向上的生活态度。东库街社区希望居民把八段锦教给家人朋友，长期坚持练习。

此次“八段锦”教学活动不仅向居民群众宣传推广了科学健身知识，丰富了居民的精神文化生活，还让居民们真切感受到了全民健身的温馨与快乐，更是营造了团结、和谐的氛围。