新城区网络健康教育2026年3月第1期
樱花时节又逢哮喘：赏花与健康的平衡之道

发布时间：2026-03-13 11:30

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来源：卫生健康委员会

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春日的温柔里，樱花如期绽放，如云似雪，如梦如幻，吸引着人们纷纷踏入烂漫花海。然而，对于支气管哮喘患者而言，空气中弥漫着花粉却可能是一场与健康的艰难博弈。支气管哮喘简称哮喘，作为一种常见的慢性炎症性气道疾病，在樱花盛开之际，由于多种因素交织，发作风险显著攀升。深入了解其中缘由，并掌握科学有效的应对策略，是哮喘患者在这个季节守护健康的关键。

一、樱花季支气管哮喘高发的原因剖析

1.花粉过敏的刺激：樱花花粉是引发支气管哮喘发作的主要变应原之一。当樱花盛开时，花粉随风飘散，在空气中广泛传播。哮喘患者一旦吸入这些花粉，免疫系统会迅速将其识别为外来的“侵略者”，从而启动一系列免疫反应。在这个过程中，身体会释放组胺、白三烯等多种炎性介质，它们会使呼吸道黏膜出现肿胀、分泌大量黏液，同时导致气道平滑肌收缩、气道痉挛、气道内径变窄，最终引发哮喘症状，如咳嗽、喘息、胸闷、气促等。

2.气候因素的影响：樱花季通常处于春季，春季气候最大的特点就是多变、早晚温差较大，有时还会出现大风天气。寒冷的空气会直接刺激哮喘患者原本就较为敏感的气道，导致气管平滑肌发生痉挛性收缩，进而诱发哮喘。此外，大风天气会加剧花粉的传播，使空气中的花粉浓度在短时间内迅速升高，让哮喘患者暴露于更高浓度的变应原中，增加发病风险。

3.环境变化的潜在威胁：樱花季时，外出赏花的人群剧增。人群聚集带来的不仅是活动产生的扬尘，还有各种潜在的变应原传播风险。同时，大量游客自驾前往赏樱地点，导致交通拥堵，汽车尾气排放量大幅增加，汽车尾气中的多种有害污染物会损害气道黏膜，削弱气道的防御功能，使哮喘患者的气道更加敏感，更容易引发哮喘发作。

二、支气管哮喘发作的症状与危害

支气管哮喘的典型症状是突发性伴有哮鸣音（就像吹哨子或拉风箱的声音）的呼气性呼吸困难，可伴有气促、胸闷或咳嗽（多为刺激性干咳）。症状可在数分钟内出现，并持续数小时至数天，可经平喘药物治疗后缓解或自行缓解。此外，夜间及凌晨发作或加重也是哮喘的重要临床特征。

哮喘发作不仅会给患者带来身体上的痛苦，还会对生活和心理健康产生严重影响。频繁发作会使患者的日常活动受到极大限制，无法正常工作、学习和参与社交活动。长期反复的哮喘发作还可能导致气道重塑，即气道结构发生不可逆的改变，进一步加重病情、增加治疗难度。严重的哮喘发作若得不到及时有效的控制，甚至可能危及生命。

三、哮喘发作时的紧急应对措施

1.立即离开有变应原的环境：若正在户外活动，应立即离开花粉浓度较高的环境，进入室内或佩戴口罩。

2.保持冷静、迅速用药缓解：患者要尽量保持冷静，避免紧张和焦虑，因为情绪激动会加重哮喘症状。哮喘患者应时刻随身携带缓解哮喘发作的急救药物。一旦感觉哮喘发作，应立即停止正在进行的活动，迅速按照正确的使用方法吸入药物。通常情况下，吸入药物后几分钟内，气道痉挛就能得到缓解，喘息、呼吸困难等症状会明显减轻。

3.及时寻求帮助：如果吸入急救药物后症状没有得到明显缓解，或者症状持续加重，如呼吸困难加剧、嘴唇发绀、大汗淋漓等，应立即拨打急救电话“120”。在等待急救人员到来的过程中，可每隔一段时间再次吸入急救药物，同时向周围的人寻求帮助。

四、樱花季预防支气管哮喘发作的方法

1.提前了解花粉浓度：哮喘患者可通过花粉监测网站、气象预报等渠道，提前了解樱花季花粉的浓度情况，在花粉浓度高的时段，尽量减少外出活动。

2.做好个人防护：外出时，佩戴专业的防花粉口罩，有效过滤空气中的花粉颗粒，以减少花粉的吸入。同时，戴上眼镜或墨镜，防止花粉进入眼睛、引发眼部过敏，进而加重哮喘症状。回到家后，及时更换衣物、清洗鼻腔和面部，减少花粉在身体上的残留。

3.保持室内清洁：清洁空调、地毯、窗帘等容易积聚花粉的物品。使用空气净化器和吸尘器，清除室内的灰尘、花粉和其他变应原。注意保持室内通风良好，但在花粉浓度高时，应关闭门窗，防止花粉进入室内。

4.坚持规范治疗：哮喘患者要严格按照医生的嘱咐，按时使用哮喘控制药物，不能自行增减药量或停药。即使在没有哮喘症状发作时，也应坚持治疗，以维持气道的稳定，降低哮喘发作的风险。

樱花盛开的季节虽然美丽，但对于哮喘患者来说，健康才是享受美好的前提。通过了解哮喘发作的诱因，掌握正确的应对方法，积极做好预防措施，哮喘患者同样可以在樱花的簇拥下，感受春日的浪漫与温暖。

新城区健康教育所

2026年3月13日