迎新路街道办事处开展“合理膳食 营养搭配”健康科普宣传活动

2024年4月是全国第36个爱国卫生月，今年爱国卫生月的主题是“健康城镇 健康体重”。为深入开展爱国卫生运动，普及引导广大居民群众主动学习健康知识，提高全民健康素养，全面推进健康建设。4月19日，迎新路街道开展“合理膳食 营养搭配”健康科普宣传活动。

活动中，志愿者向居民们介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性。向居民们介绍：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是人类健康的四大基石，根据中国居民的膳食指南，我们每天摄入的食物要多样，每天应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等。并且指出，要维持健康的体重，就要不偏食，要三多三少(多蔬菜，多水果，多喝水，少油，少盐，少糖)；要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。

以食育人，守护健康。此次健康科普宣传活动，让居民进一步认识到合理饮食的重要性，帮助居民学会调整饮食结构。下一步，迎新路街道将持续科普健康知识，使居民对健康体重等知识更加全面深入地了解，提高大家对健康城镇和健康体重的认识，促进居民健康素养提升，为推进健康城镇建设创造了良好条件。

迎新路街道办事处  李雪供稿