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新一波肺炎流感又出现了如何做好防护

发布日期：2025-02-14 11:07点击量：

来源：大青山街街道办事处

随着春节假期的结束，各种行业复工，人员开始大量流动，新一波的流感也大面积袭来！面对这一健康威胁，如何在发病初期采取有效自救措施，成为保护自己和家人健康的关键。

甲流和普通感冒的最大区别是有全身的症状。

甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染，流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感传染性最强、最容发生变异，几乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起的。流感起病急，患者通常会出现高热、畏寒、寒战、头痛、全身酸痛等症状，部分患者会出现胃肠道不适感，伴随或不伴随流鼻涕、鼻塞、咽喉痛、干咳等。一旦出现这些症状，尤其是高热不退，应立即怀疑流感可能，及时就医。

普通感冒：由鼻病毒等多种病原体导致，起病急，传染性弱，症状相对较轻，发病没有明显的季节特征，症状表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽等，一般不发热或仅有低热，没有全身性症状，5~7天即可自愈，很少有并发症出现，一般冬季和春季很容易流行。

甲流：传染性强，容易大范围流行，发病季节性特征明显，起病很急，一开始就发烧，体温可高达39℃-40℃以上，患者表现为高烧、头痛、乏力，并伴有全身肌肉酸痛等。甲流有一定自限性，但容易引起其他并发症，包括肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症，致死率高达9%-10%。

如果感染了甲流怎么办？

如果不幸中招甲流，以下是应对建议：

1、居家休息，保持房间通风；

2、充分休息，多饮水，食用易于消化和富有营养的食物；

3、尽量减少与他人接触，以避免传染，特别是家中有老人、小孩、孕妇、基础慢性病患者的，应避免与之接触；

4、重点症状治疗：主要缓解发烧、咳嗽；

5、密切观察病情变化，一旦出现持续高热，伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。

平时如何防护避免流感？

开窗通风：每日开窗通风2~3次，每次不少于30分钟保持室内空气新鲜，降低病毒浓度。

个人防护意识：在人员密集场所或与他人近距离接触时规范佩戴口罩，注意口罩的佩戴方式和更换频率，注意咳嗽和打喷嚏礼仪用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。

保持良好卫生习惯：勤洗手，高频接触物品及时清洁，保持个人清洁

增强自身免疫力：保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬果。保证每天7-8小时的充足睡眠，合理安排工作和生活，避免过度劳累。

适度运动每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。关注自身健康状况：若出现高热、咳嗽、流涕等流感样症状，应及时就医。