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发布时间：2024-03-08 17:25
点击量：68
来源：
卫生健康委员会
在2024年的三八妇女节来临之际，新城区迎新路东社区卫生服务中心联合塔利村面向塔利新村附近女性职工及居民开展了关于“关爱女性，共筑健康”的中医健康知识讲座。本次讲座增进了居民对中医养生的了解，推动了村内健康教育的发展，让更多人了解中医、学习中医。
在如今的社会背景下，中医健康知识讲座的意义非常重大。中医推崇的是“天人合一”的道理，这与现代人注重的“整体健康”理念十分吻合。从中医的角度出发，我们可以了解如何根据自己的体质、疾病情况进行合理的调养，从而达到“不生病”的目标。
现代都市的女性，往往承受着工作与生活的双重压力，使得身体经常处于亚健康状态，所以女性更要注重养生。本次讲座主要讲解了对女性养生有益处的五处穴位，帮助在职女性解压舒缓。
1、手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
2、鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
3、拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
4、小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
5、外眼角
所属经络：足少阳胆经
效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。
此次，中医健康知识讲座不仅有助于增强女性朋友们的健康意识，也可以让大家更好地了解和接受中医这一医学体系，推广和传承中医文化。
来源：迎新路东社区卫生服务中心
供稿：卢瑜
编辑：张婷
审核：孙雪
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